Depresja — objawy, przyczyny i leczenie

Depresja jest jedną z poważniejszych chorób XXI wieku. Coraz częściej dotyka także osoby młode. Istnieje wiele przyczyn tego schorzenia, a kluczowa jest tu dobra i fachowa pomoc. Wiele osób ma obawy przed wizytą u lekarza, a nawet kryje się ze stanami depresyjnymi. Jeśli zauważymy je u siebie lub kogoś z bliskich, nie bójmy się zareagować.

Czym jest depresja?

Depresja to choroba, która jest klasyfikowana jako afektywne zaburzenia nastroju. Często jej pierwszymi objawami jest obniżenie nastroju, przygnębiające myśli i brak energii. Często te objawy są mylone ze zwykłym zmęczeniem. Jednak kiedy ten stan się utrzymuje, konieczna jest fachowa pomoc lekarska. Kiedyś wiele osób się tego wstydziło, dziś świadomość na temat przebiegu tej choroby i tego jak rozmawiać z osobami z depresją jest coraz większa. Duża w tym zasługa znanych osób, które otwarcie mówią, że borykają się z problemem.

Rodzaje zaburzenia

Istnieje wiele rodzai depresji, a prawidłowa diagnoza jest bardzo ważna w skutecznym leczeniu i terapii. Kilka najczęściej pojawiających się zaburzeń to: depresja lękowa, choroba afektywna dwubiegunowa, depresja poporodowa, depresja maniakalna i wiele innych. Każda z tych chorób różni się nieco przebiegiem i samymi objawami. Leczenie jest na ogół długotrwałe, a przyjmowanie leków połączone z terapią. Jednak dobrze poprowadzone pozwoli na wyleczenie.

Objawy choroby

Zaburzenia depresyjne objawiają się obniżeniem nastroju, wahaniami nastroju, spadkiem zainteresowania, wycofaniem społecznym, utratą energii. Często towarzyszą jej problemy ze snem, pojawiają się także myśli samobójcze, lęk i rozdrażnienie. W samej Polsce jest ponad milion osób, które borykają się z tą chorobą. Wiele jest też takich, które nie są jeszcze zdiagnozowane. Odkładanie wizyty u lekarza może sprawić, że stan się pogorszy.

Fizyczne objawy depresji

Depresja to nie tylko ”choroba głowy” bardzo często towarzyszą jej też fizyczne objawy. Najczęściej są to bóle głowy czy bóle kręgosłupa, wynikające z napięć nerwowych. Ale poza tymi objawami mogą pojawić się też wymioty, problemy z oczami, a także bóle brzucha. W przypadku kobiet często podczas depresji występuje zanik lub zaburzenia miesiączkowania.

Skąd bierze się depresja?

W przypadku depresji można mówić o czynnikach genetycznych, czyli dziedzicznych oraz psychologicznych. Jeśli chodzi o czynniki psychologiczne, są to:

  • Poczucie winy — często takie osoby obwiniają się o różne sytuacje życiowe, główne te zakończone niepowodzeniem
  • Brak akceptacji społecznej — niestety nie jesteśmy krajem zbyt tolerancyjnym. Z brakiem akceptacji mierzą się już dzieci w czasie szkolnym, i tak naprawdę towarzyszy to wielu osobom jeszcze długie lata. Dotyczy to osób z odmiennym wyglądem, przekonaniami czy orientacją seksualną.
  • Stawianie wygórowanych wymagań — wymagania stawiają nam rodzice, nauczyciele, pracodawcy. Często sami je sobie też narzucamy.
  • Negatywny sposób myślenia — osoby, które widzą szklankę zawsze do połowy pustą są bardziej narażone
  • Ciężkie przeżycia — może to być śmierć kogoś bliskiego, dotyczy to też ofiar przemocy domowej czy molestowania. Uporanie się samemu z takimi przeżyciami jest trudne.
  • Wspominanie złych momentów — często nadmierne rozdrapywanie ran, prowadzi do stanów depresyjnych.

To oczywiście tylko niektóre z czynników, a z czasem pojawia się ich coraz więcej. Duże znaczenie ma też sytuacja na świecie. W czasie pandemii, kiedy wiele osób było zamkniętych w domach i zdanych samych na siebie, ich stan psychiczny się pogorszył. Do tego doszła jeszcze obawa o zdrowie bliskich czy utratę pracy.

Depresja u nastolatków

Coraz częściej zaburzenie psychiczne dotykają też dzieci i młodzież. Niestety, pierwsze sygnały są często ignorowane przez rodziców, opiekunów i nauczycieli. Powstająca Klinika Zaburzeń Psychicznych dla tej grupy wiekowej, jest dobrym przykładem na to, że wielu z nich potrzebuje pomocy, a nie ma jej często gdzie otrzymać. Spora presja w osiąganych wynikach i brak akceptacji przez innych prowadzą do depresji u młodych ludzi. Liczba samobójstw w tej grupie wiekowej to zatrważający wynik.

Depresja poporodowa

To choroba, o której długie lata nie mówiono. A wiele kobiet, tuż po urodzeniu dziecka boryka się z tą dolegliwością. Zmiany hormonalne, często nowa sytuacja, brak wsparcia bliskich i zmęczenie mogą do niej doprowadzić. Często się słyszy, że każda świeżo upieczona matka jest zmęczona. Nie można jednak mylić zmęczenia z zaburzeniami. Wsparcie rodziny i znajomych jest tu bardzo istotne.

Jak wygląda leczenie?

Pewnie wiele osób zastanawia się co na depresję? Dobrze dobrane leki pozwolą za zaobserwowanie poprawy po kilku miesiącach. Nowoczesne i dobrze dobrane leki nie powodują uczucia tak zwanego otępienia, czego obawia się wiele osób. Często właśnie to powstrzymuje ich przed udaniem po pomoc. Jak będę funkcjonować w pracy po lekach? Jak zadbam o dom? Takie pytanie i wiele innych często pojawiają się w głowie osób z depresją. Jednak nie ma się czego bać. Pierwsze efekty są na ogół widoczne po kilku tygodniach. W przypadku depresji lekoopornej, kiedy podczas długotrwałego przyjmowania leków u pacjenta nie występuje żadna poprawa, możliwe jest także przeprowadzenie terapii elektrowstrząsowej. Wielu osobom kojarzy się to pewnie z medycznymi eksperymentami, jednak obecnie jest to metoda bardzo skuteczna i bezpieczna.

Ile trwa leczenie?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeśli depresja ma podłoże genetyczne, to z pewnością leczenie będzie długotrwałe. Leki stosuje się na ogół przez ok. 6 miesięcy, w tym czasie należy być w kontakcie z lekarzem i odbywać regularne wizyty kontrolne. Często na początku następuje pogorszenie nastroju. Możliwe są także nawroty depresji. Leczenie często jest też połączone z terapią.

Psychoterapia

Psychoterapia to forma terapii wspomagającej. Ma za zadanie pomóc w ułożeniu myśli, a także przepracować pewne wydarzenia z życia. W niektórych przypadkach, kiedy istnieje ryzyko popełnienia samobójstwa, lub depresja ma bardzo mocne objawy, konieczna jest hospitalizacja.

Jak sobie radzić z depresją?

Osoby, które nie chorują na depresję, często nie są w stanie zrozumieć tego co dzieje się w głowie osoby dotkniętej chorobą. Jednak wsparcie bliskich jest bardzo ważne. Warto też postarać się wrócić do porzuconego hobby, albo zainteresować się czymś nowym. Jak można sobie pomóc w leczeniu depresji?

  • Podziel się z kimś informacją — warto, żeby rodzina czy przyjaciele wiedzieli o chorobie, dzięki temu mogą być wsparciem.
  • Aktywność — ruch, zwłaszcza na świeżym powietrzu jest wskazany. Warto postawić na spacery, albo rower czy rolki.
  • Dobra dieta — staraj się dostarczać składników, które są potrzebne do odpowiedniego funkcjonowania.
  • Zapisz się do grupy wsparcia — kontakt z innymi osobami może okazać się pomocny, w końcu nikt tak jak oni cię nie zrozumie
  • Unikaj używek — leków psychotropowych nie powinno się łączyć z alkoholem. Jednak nawet jeśli ktoś ich nie przyjmuje, warto zrezygnować z alkoholu.

Społeczna świadomość

Bardzo dobrze, że w mediach proponowane są akcje, które mają na celu uświadamianie tego jak poważnym problemem są zaburzenia depresyjne i jakie skutki mogą mieć. Dzięki temu być może więcej osób zdecyduje się na skorzystanie z pomocy. To także większa świadomość dla innych, jak pomóc takiej osobie, jak z nią rozmawiać, jak okazać wsparcie. Nie bójmy się reagować, wiele osób woła o pomoc w ciszy.

Powiązane artykuły

Denga: Kompleksowy przewodnik po tropikalnym zagrożeniu

Denga: Kompleksowy przewodnik po tropikalnym zagrożeniu

Denga, znana również jako gorączka krwotoczna denga (DHF) lub zespół wstrząsu denga (DSS), to wirusowa choroba przenoszona przez komary, stanowiąca poważne zagrożenie dla zdrowia publicznego w ponad 100 krajach na całym świecie. Rocznie dochodzi do około 390 milionów...

Kleszcz afrykański Hyalomma w Polsce

Kleszcz afrykański Hyalomma w Polsce

Kleszcz afrykański Hyalomma, znany również jako kleszcz olbrzymi, jest inwazyjnym gatunkiem, który w ostatnich latach zwrócił uwagę ze względu na potencjalne zagrożenia zdrowotne w Europie. W tym artykule szczegółowo przyjrzymy się sytuacji dotyczącej kleszcza...

Ocet jabłkowy a odchudzanie

Ocet jabłkowy a odchudzanie

Ocet jabłkowy, doceniany za swoje prozdrowotne właściwości, zyskał popularność jako potencjalny środek wspomagający odchudzanie. Ale czy ten naturalny produkt naprawdę może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów? Przyjrzyjmy się dostępnym badaniom naukowym oraz...